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原定是9点，球员集合，但是于闲迟迟不来。
这让老里弗斯很担心，来回踱步。于闲这是咋啦，不正常啊！于闲每天都是第一来的！
就当老里弗斯打算报警时，于闲终于姗姗而来，都已经快到10点了。
老里弗斯看到于闲的到来，终于是将心放下肚子里，至于迟到就迟到吧，谁还没有个迟到的时候！
不得不说，老里弗斯绝对是一个国家驰名双标，他可能是忘了，前几天是如何训迟到的夜店小王子格里芬的。
还有两天，就要打季后赛了，所以快船只是进行了简单的投篮训练，老里弗斯没有布置多余的训练计划，毕竟现在是球员储备体能的时间段。
于闲先开始热身，身上的疲惫感依然存在，但热身这个步骤绝对不能少。
正确的热身运动可以让身体肌肉群先行收缩活动，这样可以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统能逐渐适应即将面临的较激烈的运动。如果不想自己的职业生涯发生断崖式滑坡，热身必须规范到位。
热身之后，于闲感觉身体热了起来，情况好了不少。疲惫感消失，于闲开始活跃起来，随手抓起篮球，加速，左脚向前重重一步，右脚跟上，屈膝，“咣当”，于闲腿一软，直接跪在了地上，接着又直接趴在地板上！
