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她想了想，末世在1月3日到来，3号到5号，天空会下黑雨，淋到黑雨的人一部分变成了丧尸，一部分得了各种各样的皮肤病，还有一部分人比较幸运，体质上会得到些许增强。
顾秋上辈子属于第三类，虽然体质增强得并不是很多，大约就是让自己命硬点，能够数次死里逃生的程度吧。
要不这次自己多淋点雨，多增强一些？但会不会淋出问题来？
她因为难受，脑子有点晕，想了一堆有的没的，然后才想起什么，问身边这位教练：“有没有办法，让我在短时间内身体变健康强壮点？”
片刻之后，顾秋看着手机上又花出去的三千块钱，陷入思索，这笔私教费，真的不会是智商税吗？
扎着一个小辫子的魁梧教练笑眯眯道：“你啊，主要是心肺功能不行，身体肌肉含量也不够，跑步对你没太大作用，接下来，我就从肩、背、胸、手臂、腹部、臀部、大腿、小腿，各个方面给你全部训练一遍，一套下来，再配上营养餐，保证能够见效。”
顾秋听着感觉还挺可靠的，觉得放心了一点，然后这个下午就开始了和杠铃打交道的锻炼内容。
一组平卧推举、一组上斜推举下来，胸、肩、手臂，感觉都不是自己的了。
稍作休息又做了一组卷腹运动、一组平板支撑，一组屈膝俯卧撑，再去甩了甩绳，最后慢跑二十分钟，两节课就这么过去了。
