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自冲开中玄窍后，宁夏就一直在找更换修炼模式的办法。
他的身体已经适应了铁砂增重，依靠铁砂增重的法门已经不能让轻易让他的气血被激发。
他翻了不少典籍，又询问了柳朝元。
柳朝元说，欲速则不达，让宁夏不要太过焦急，不要走极限修炼的邪路。
问到了“极限修炼”这个名词，宁夏去找了王水生，王水生见识不俗，消息灵通，果然给了他答案。
所谓极限修炼是指用极端的方法来刺激气血，尽可能快地冲开穴窍，比如金针灌顶，禁炉囚生、药石暴体……最后，宁夏选定了“瀑下淬体”。
根据宁夏的理解，这些极限修炼的法门其实就是用各种手段，来拼命压榨气血。
他以往用的方法，根本就是极限修炼的一种。
