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<atitle="素食的十大益处你知道吗？"href=""><imgclass="lazy"src=""data-original=""alt="素食的十大益处你知道吗？"title="素食的十大益处你知道吗？
1)益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。常见的百岁老人，多以素食（素食食品)为主。2)体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
<atitle="空心菜有神奇解毒功效"href=""><imgclass="lazy"src=""data-original=""alt="空心菜有神奇解毒功效"title="空心菜有神奇解毒功效
中医认为，空心菜具有很强的解毒功效。它具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”；适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮汤来喝，有治疗效果。
<atitle="五种可替代牛奶的健康食品"href=""><imgclass="lazy"src=""data-original=""alt="五种可替代牛奶的健康食品"title="五种可替代牛奶的健康食品
由于许多都是素食者和纯素者，这让我开始想到其它美味和营养的牛奶替代品。略做调查，我整理出了我喜欢的牛奶替代品。米浆是由煮过的大米、糙米糖浆和糙米淀粉做的。市场上的米浆通常都加入了增稠剂、糖和香草。因为不含动物成份，米浆自然深受素食者和纯素
<atitle="西红柿生吃熟吃有何不同"href=""><imgclass="lazy"src=""data-original=""alt="西红柿生吃熟吃有何不同"title="西红柿生吃熟吃有何不同
西红柿在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。美国、苏联、意大利和中国为主要生产国。在欧、美洲的国家、中国和日本有大面积温室、塑料大棚及其
营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。
<atitle="常吃紫菜增强记忆"href=""><imgclass="lazy"src=""data-original=""alt="常吃紫菜增强记忆"title="常吃紫菜增强记忆
