天少提示您：看后求收藏（邪灵术士记programmerforhire.net），接着再看更方便。
练功初期，先进行空手练习。
意守下丹田，待下丹田温暖气足后，以意将全身劲力集中于手之拇、食、中三指的第一节上，拼紧拇食二指，使拇食中三指第一节指面贴实，用拇指在食、中两指用力缓慢地旋转若千周，再反向旋转若千周，力竭而。收功时以意领气回丹田并敞松身体即可
需要注意的是，练时而将意气力集中于三指的第一节上，并且要练至全身力尽方止。如不注意这两点。则收效不大。
空手练习3个月后，开始进行实物练习。从成效的练起。先进用绿豆来拈。拈一粒绿豆于三指中用力旋转，待到绿豆应指而碎时，再同时拈三粒绿豆，待同时拈三粒绿豆亦应指而碎时改拈黄豆。先拈一粒黄豆，再拈三粒。待荧豆应指成粉时改拈石粒，继而改拈铁砂、铁珠、钢珠、钢球，如此由较软至极硬，从小到较大，待到钢球亦能应手即成粉时则拈花指功十成六、七、阳刚之劲己足。
此时改练阳柔之劲。阳柔之劲练法与阳刚之劲练法相似，以布料、绸缎等柔韧之物依前法旋指练习，待至极柔韧之物亦能旋指而洞穿后。拈花指劝大功告成。
练习要点是拈物时须循序渐进，由软至硬。本功功法简单、效果显著。练功数月，指力剧增。只要持之以值，定能成功。
冷月静静的看着手中册子的首页，老实说，叶颖颖给冷月的这套武学，真的很适合冷月。
柔力，如果将拈花指练到极致，并配合上自己神出鬼没的纸牌，威力一定更上一层楼。
可惜需要三年才能大成，冷月看着上面介绍的步骤，算了算时间，叹了口气。
三年，三年的时间外面不知道要发生什么翻天覆地的变化，自己真的能够等到三年吗。
